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Tous les trimestres, le magazine Vies de famille diffuse son émission sur Internet. Au sommaire de cette nouvelle émission : « Comment se libérer de la charge mentale ? » Retrouvez les conseils de nos experts et nos reportages dans Vies de famille, l’émission des allocations familiales.

Penser au travail, aux courses à faire, aux rendez-vous médicaux des enfants, à demander de l’aide à votre conjoint… Si vous vous sentez submergé par toutes ces choses à planifier dans votre quotidien, c’est que vous devez peut-être alléger votre charge mentale, ce travail de gestion et d’organisation qui incombe, en grande majorité, aux femmes.
Alors, comment éviter l’épuisement physique et psychique ? Comment se déculpabiliser et trouver des solutions ? Bonne nouvelle ! Depuis quelques années, les neurosciences peuvent donner des clés pour alléger cette charge mentale.

Au sommaire de l’émission :

• Deux invitées en plateau : le Docteur Aurélia Schneider, psychiatre et auteure du livre « La charge mentale des femmes et celle des hommes, mieux la détecter pour prévenir le burn out » ainsi que Julie Dénès, auteure du livre « (Dé)charge mentale »
• Un entretien avec Anne, maman d’un petit garçon de deux ans, qui souffre de charge mentale
• Un reportage sur le service d’aide à domicile, tourné dans le département du Pas-de-Calais (merci à toute l’équipe de la CAF62 !!)
• La Minute Récaf « Comment se libérer de la charge mentale? »
• Les questions d’Internautes
• Des micro-trottoirs : qu’est ce que la charge mentale ? la charge mentale est-elle équilibrée avec les hommes ?

Retrouvez l’intégralité de l’émission en vidéo